Dica da Semana - Alimentos que Estimulam a Eliminação de Líquido.

Retenção de líquidos é o nome popular que descreve o inchaço no corpo ou em parte dele.

É razoavelmente comum as pessoas sentirem que estão “retendo líquidos”. As pernas inchadas no final do dia, com marcas de pressão das meias ou dos sapatos, são um exemplo de edema – termo médico que se refere ao inchaço.

O edema é o resultado do extravasamento de um líquido (pobre em proteínas do sangue) que sai dos vasos sanguíneos e vai para o tecido subcutâneo. Esse líquido confere o aspecto inchado e brilhante da pele, muitas vezes compressível por acessórios do vestuário ou mesmo com a pressão dos nossos dedos sobre a pele, deixando uma marca, um sulco, transitoriamente.

Consuma alimentos que estimulem a eliminação de líquidos, como morango, melancia, alcachofra, aspargo, agrião e salsa. Sucos naturais que levam limão, abacaxi, hortelã, ameixa, linhaça, água de coco e chá de ervas também ajudam a eliminar líquido e fazem o intestino funcionar. Além disso, auxiliam na hidratação do corpo e deixam pele e cabelos mais bonitos!